减压赋能　高效前行

　　为加强干部职工心理健康教育工作，增强自我调适能力，帮助干部职工减轻心理压力，平衡身心，坦然面对工作和生活中的各种问题和困难，2月21日上午，聊城市农业农村局开展文明单位创建活动——“减压赋能 高效前行”心理减压专题讲座。市农业农村局四级调研员白正秋主持活动，国家二级心理咨询师、中级心理治疗师、山东省催眠治疗专业委会委员、山东省心理评估专业委员张莹莹教授主讲。

　　

　　

　　讲座在心理互动游戏创造的轻松、舒缓氛围中开始，张莹莹教授以“常见的焦虑、紧张、压力”“区分焦虑、紧张、担心”“怎样处理焦虑情绪”为主线引导干部职工从生理、情绪、认知等角度了解焦虑、正视焦虑、缓解焦虑，在管理情绪、调节心理方面提出了很多实用的建议，引导大家认识到“幸福就在转念间”。讲解内容通俗易懂，形式丰富多样，有理论知识也有互动训练，既深入学术又联系实际，特别是“动物操”“三分钟正念呼吸”等环节的开展使全场人员受益匪浅。

　　

　　

　　此次心理减压专题讲座活动提高了局干部职工对焦虑心理的认知能力及自我疏导能力，增强了全局上下提标提速提能力、敢闯敢干敢争先的信心，全局干部职工将以更加积极向上的精神状态努力工作，提升执行力促摘星夺旗实现位次突破，以一流作风争创一流业绩，服务和保障重点工作推进，确保市委、市政府重要部署落地落实，奋力夺取农业强市建设新胜利。

　　

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