本周云系较多 气温“起起落落”

　　最近两天，我市一改之前的晴好天气，以阴天为主，体感也略有偏凉预计本周我市受冷空气影响有两次降温过程，周初部分地区有降水。

　　根据最新气象资料分析，预计本周全市以多云到阴天气为主。受高空槽东移影响，9日我市北部局部地区有阵雨或雷雨天气。受冷空气影响，我市9-10日气温较低，最高气温在25℃以下，11日气温有所回升，12-13日还有一次冷空气过程，平均气温将下降3℃～5℃，同时平均风力将升至3～4级，阵风7级，14日早晨最低气温将降至7℃～9℃。本周最高气温27℃～29℃。

　　时下已进入“立夏”节气，气温将逐步攀升，大家难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃，可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B和C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

　　养生专家提醒，“立夏”以后，天气慢慢转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，大家要格外重视精神调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，应保持神清气和、心情愉快的状态。

原文链接：http://nyncj.ahsz.gov.cn/zwzx/192799991.html
[免责声明] 本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，不构成商业目的。版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间处理。